皆様は、昨今のコロナ渦で十分に健康的な生活を送ることができておりますでしょうか。
テレワークによる運動不足をはじめ、中小規模のジムの撤退や店舗閉鎖、高齢化や健康志向の高まりなど様々な背景から、特にパーソナルジムが注目されています。
今でこそ私は、トレーニングが好きで日々筋力アップに励んでいるわけですが、数年前まではマラソンを趣味にするガリガリ人間でした。ジムに通わないで減量した方法については、絶対マネできない?!標準体型から２ヶ月で１５kg減量した超ストイック生活からどうぞ。
私が実践した方法を一言で表すと、”過度な食事制限と有酸素運動”。このダイエット方法は不健康なものであり、誰もが簡単にマネできるものではないのです。
そこで、今回は2ヶ月15kg減量した私が、自力ではなく、RIZAP（ライザップ）を強くおすすめする理由をお伝えします。必ず痩せたい人必見です！
目次
初心者こそパーソナルトジムがおすすめ
ダイエットに失敗する人は続かないことが原因
多くの人はダイエットに失敗します。それはダイエットできない人をターゲットにした数多くの健康器具やダイエット食品などが存在することからも明らかなことです。
人間には”痩せる”よりも飢餓に備えてカロリーを”蓄える”性質が強いため、リバウンドなどが起こります。加えて、現代社会では、多くの誘惑や人間関係等によるストレスにさらされ、ダイエットの大きな壁となります。
このような状況で理想の体型を手に入れるために、数カ月間、1人の力だけで欲求に打ち勝ち続けることは困難であると言えます。
初心者の多くが勘違いしているトレーニングに関する知識
初心者の多くがトレーニングに関して間違った知識を持っています。それは昔テレビなどで得た古い情報をそのままにし、新しい情報を得ていないことが要因です。
例えば以下のとおり。
- ムキムキになるのは嫌だから筋トレは必要ない
- ランニングは痩せるために最も有効な方法だ
- お腹周りはくびれを作りたいから上体起こしが有効だ など
これらは、あながち全てが間違いというわけではありませんが、正しい手法や効果を知ることで理想の体型になるためには誤った解釈であることがわかるはずです。
高いモチベーションと正しい知識を学んで効率的にダイエット
自力でダイエットした経験を持つ私だからこそ言えることがあります。
それは、ダイエットやトレーニング初心者ほどお金を払ってでもまずはじめにパーソナルトレーニングを受けるべきだということ。
正しい知識が学べるだけでなく、1人では続かない食事面など管理もしっかりと行ってくれるので、嫌でも健康的に痩せることができます。
熟練者以上に費用対効果がよいのです。
ライザップの特徴
ライザップ流のやりきらせるメソッド
ライザップ流のやりきらせるメソッドで有名人をはじめ様々な方に結果をもたらしています。
効率的なトレーニング方法、栄養学を取り入れた食事管理、徹底的な寄り添いによるサポート、１９０を超える医療機関や大学機関と研究で医師監修のプログラムを実践しています。
短期間で絶対に痩せるということはもちろんのこと、とりわけ年齢や性別に関係がなく一生使えるダイエットの習慣と知識が身につくということが大きな特徴です。
近年ではオンラインフィットネスの手軽さに魅力を感じた方の中で挫折者が増加しているため、ライザップのようなパーソナルトレーニングの必要性が改めて認識されているところです。
業界最高水準のコロナ対策
コロナ渦の中、パーソナルジムと聞くと、密になってしまうのではないかと不安になる声も聞かれます。
その点において、ライザップは、毎月２回のPCR検査と医師監修感染症対策など業界最高水準のコロナ対策を実施しています。健康分野で業界の最先端を走り、シニアプログラムも充実しています。
ライザップは、日経企業イメージ調査の「新分野進出に熱心である」企業として8位を受賞しています。
ライザップをおすすめする３つの理由
コスパが良い
まず第一に、ライザップは高いと思われているかもしれませんが、実はコスパが良いんです。確かに初期投資は必要ですが、短期間で必ず結果を出すことができ、さらに一生使えるボディメイクの知識が身につくのです。
自己流のダイエットは自分の手で情報を調べる手間や時間、さらにはモチベーションの維持なども必要であり、自己管理が厳しくできる人でない限り継続することは困難なことです。
万が一痩せることができなかった場合のため全額返金保証もついており、また分割払いに対応しておりますので誰でもすぐに実践することができます。
楽しく痩せられる
ダイエットを継続して行うために最も必要なことはモチベーションです。パーソナルジムを検討する人の多くは、運動に不慣れであるため、どうしても運動はキツいと思われている方が多いようです。同様にパーソナルジムのプログラムもハードなのではないか？という不安もあるようです。
ライザップではそんな方々の不安や運動嫌いを克服し、「運動することが楽しい！」「もっと運動したい！」と思わせるメソッドがあるのです。知識と同様に、運動に対する”意識”を変えることで、これまでと違った自分に出会えることでしょう。
また、ストイックに炭水化物を制限すればそれだけ体重は減るものの、健康な見た目のまま減量することは難しいものです。一方、美味しいものの多くは糖質をはじめとする炭水化物でできています。
できるだけこの美味しいものへの欲求が満たされつつダイエットできれば非常に喜ばしいことではないでしょうか。その点、ライザップでは、低糖質な食事でも食べられるよう管理をしています。そのようなメソッドも持ち合わせています。
リバウンドしにくい
ライザップは１年後のリバウンド率がなんと７％だそうです。専門のスタッフの手が離れた状態でこの数字は驚きです。利用者に確実に痩せるためのメソッドが浸透している証拠です。
期待以上のベネフィットを感じている方が多いためプライベートジムランキングでは４冠を達成しています。
ライザップは、その他のパーソナルジム、総合ジム、病院、オンラインフィットネスとの比較しても健康に寄与する信頼性が高いものと言えます。実際に、大学との共同研究や臨床研究、学会等に広く関与しており、そのメソッドは短期間での効果が期待できます。全国1万人に実施したWEB調査によると、ライザップは24/7ワークアウトと比較してより信頼できるブランドイメージがあると答えた方が多くいたようです。
一方、オンラインでは継続できない方や料金を重視して手ぶらで気軽に通いたい方は24/7ワークアウトを選ばれる方が多いようです。
その他の事業
RIZAP WOMAN
洗練されたボディラインに導く“女性専用ライザップ”として、2018年5月17日(木)にオープンしました。女性らしい身体を目指したメソッドでトレーニング指導や食事管理を行います。スタッフはすべて女性ですので、男性だと不安な方でも安心して利用することができます。また、ライザップとは異なりコラーゲンマシンやセラミックドームも使えることが特徴です。
EXPA
あのライザップが手掛ける”暗闇フィットネス”として有名になりました。2021年４月現在10店舗ですので通いやすい場所を探して見ると良いと思います。女性専用で効果が実感でき、ストレス発散にもなります。今ならEXPA無料体験、入会金無料、初月無料のキャンペーン実施中です。
まとめ
私も今後パーソナルトレーニングを受けてしっかりとした正しい知識を身に着けて、家族や友人にもっと自信を持って教えられるようになりたいです。よろしければ参考にしてください。
まずは無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫
